|
Power Plate Trening wibracyjny został wynaleziony w latach 60. W 1970 roku jego zalety docenili rosyjscy kosmonauci. Dzięki treningowi wibracyjnemu mogli, bez szkody dla układu kostnego i mięśni, przebywać w kosmosie 420 dni. Od 1989 trening wibracyjny znajdował coraz więcej zwolenników. W 1999 duński trener Guss van der Meer stworzył Power Plate platformę wibracyjną, która z powodzeniem zaczęła podbijać świat. Podczas treningu wibracyjnego Power Plate mechaniczne drgania przenoszą się na mięśnie i ścięgna za pośrednictwem wibrującego podestu. Receptory mięśniowe wywołują odruch rozciągania, co prowadzi do silnej kontrakcji mięśni, w normalnych warunkach osiągalnej podczas treningu siłowego z wykorzystaniem maksymalnych obciążeń. Regularny 15 minutowy trening co drugi dzień przynosi widoczne efekty. Ćwiczenia na Power Plate poprawiają krążenie, natleniają krew redukując wolne rodniki, przyspieszają proces detoksykacji organizmu, stymulują wytwarzanie tkanki łącznej (kolagen, elastyna). Ponieważ w czasie treningu na Power Plate angażowane są głębokie warstwy włókien mięśniowych, trening ten porównywalny jest z 1,5 godzinnym treningiem siłowym. Aby więc nie przemęczyć mięśni, zalecana jest 48 godzinna przerwa między kolejnymi sesjami treningowymi.  Program Power Plate jest zróżnicowany i lepiej przystosowany do indywidualnych potrzeb. Możemy zaproponować programy: odchudzający, antycellulitowy, trening wytrzymałościowy, siłowy, relaksacyjny, rozciągający i poprawiający gęstość kości (przeciwdziała osteoporozie). Urządzenie Power Plate jest doskonałe w przygotowaniach do jazdy na nartach. Poprawia stabilność, wzmacnia mięśnie nóg i pośladków. Efektem systematycznych ćwiczeń na Power Plate jest: - oczyszczenie organizmu z toksyn,
- dotlenienie ogranizmu,
- zmniejszenie cellulitu,
- zmniejszenie tkanki tłuszczowej,
- wzmocnienie masy mięśniowej,
- zwiększenie gęstości kości,
- poprawa ruchomości stawów,
- poprawa nastroju.
DOSKONAŁY ZABIEG ANTYCELLULITOWY masaż na Power Plate z użyciem intensywnie działajacych preparatów antycellulitowych CENA 45,00 ZŁOTYCH
|
